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Salud Integral

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Unta algo sano al pan casero

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Patés veganos, sabrosos y caseros

La oferta en patés vegetales sanos y variados crece constantemente, pero en la gran mayoría son bastante caros y eso a pesar de que se pueden elaborar fácilmente en casa. Al pan recién hecho se puede untar deliciosos patés caseros para el desayuno, la cena o incluso en el trabajo. Como base sirven frutos secos, semillas, legumbres o verdura. A estos ingredientes principales le damos un toque extra de sabor con hierbas, especies o ajo. Y listo está el paté. En un frasco cerrado se conserva durante unos días en la nevera. Os queremos presentar cinco sencillas recetas como alternativa a embutidos, quesos y patés convencionales: Más Info

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San Valentín con cena erótica

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Un condimento seductor

Mediante el uso hábil de ingredientes selectos y especias exóticas en tus comidas consigues, a parte de un buen sabor, también un aumento del deseo sexual para un postre de carácter especial. ¡Porque el amor y el apetito sexual entran por el estómago! Especias, hierbas y fruta que estimulan la libido y que vitalizan la pasión son los llamados afrodisíacos.

Estas sustancias han heredado su nombre de la diosa griega del amor, Afrodita, ya que desde milenios se aprecia remedios afrodisíacos para el apetito sexual. De un modo misterioso actúan ciertos ingredientes sobre el placer sexual, excitando los sentidos y mejorando la voda en pareja. Más Info

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Pudin de chía con bayas y coco

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Pequeño, negro y sano

Las semillas lo tienen todo: Están ricos en fibra y proteína, rebosan de antioxidantes, tienen más calcio que la leche, están ricos en ácidos grasos omega 3 y contienen minerales y vitaminas. Ya que la semilla diminuta antes del consumo tiene que estar puesto primero en remojo en agua, leche, zumo o yogur para aumentar su tamaño por aproximadamente diez veces más, nos sacia bastante bien. Su sabor es suave y agradable y por eso apto para todo tipo de recetas: Pan, bizcocho, ensalada, postres y batidos. La fantasía allí no tiene límites. Nosotros revelamos nuestra receta favorita del pequeño grano negro. Más Info

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Conoces la Quínoa Real

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El grano real entre las semillas

Las 17 variedades distintas de la quínoa de los Andes  muestran en comparación a otros cereales un valor nutritivo mucho más alto que la media. La quínoa es rica en proteínas, hidratos de carbono y fibras vegetales, además fácil de digerir y también sin gluten. Entre ellos destaca denominada quínoa real.

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